Yin

Les aliments yin en médecine chinoise

• Nature : Le Yin représente l’énergie calme, froide, féminine et nourricière. Il est souvent associé à l’humidité, la profondeur et la passivité. Le Yin gouverne les organes internes, les liquides corporels (sang, lymphe, sécrétions), ainsi que le repos et la détente.
• Effets sur la santé :
  • Nourrit et humidifie : Le Yin nourrit les tissus, garde le corps hydraté et protège contre les excès de chaleur. Il aide à maintenir l’humidité nécessaire aux organes et aux articulations.
  • Calme et apaise : Le Yin a un effet calmant sur le corps et l’esprit, facilitant le sommeil, la relaxation et la récupération après l’effort.
  • Refroidit et stabilise : En équilibrant la chaleur du corps, le Yin aide à prévenir l’inflammation et le surmenage des organes. Il stabilise également les émotions en favorisant la tranquillité et en réduisant les excès d’irritabilité ou d’anxiété.
• Déséquilibre du Yin : Lorsque le Yin est en déficit, le corps peut présenter des signes de sécheresse (peau, gorge, yeux), de chaleur interne (bouffées de chaleur, insomnie) et de faiblesse (fatigue, perte de concentration). Il peut aussi entraîner une agitation intérieure, comme de l’anxiété ou un sommeil agité.